Verschleiß vorbeugen

Stehen, gehen, aufrecht sitzen - all das geschieht automatisch, ohne dass es besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Dabei sind zahlreiche fleißige 'Mitarbeiter' an diesen Abläufen beteiligt: Über 200 Knochen geben dem menschlichen Körper die notwendige Stabilität.
Doch damit ist es noch lange nicht getan. Erst die Gelenke, also die Verbindung zwischen den Knochen, sorgen für Beweglichkeit. Knochen und Gelenke bilden zusammen ein Gerüst, das den Körper trägt und stabilisiert. Dies funktioniert in der Regel jahrelang einwandfrei, bis die ersten Verschleißerscheinungen auftreten.

Knochenschwund ist ein Problem, das vor allem Frauen ab Beginn der Wechseljahre betrifft. Aufgrund hormoneller Umstellungen wird durch eine Stoffwechselstörung mehr Knochensubstanz abgebaut als neu gebildet, so dass die Knochendichte abnimmt. Doch immerhin 20 Prozent aller Osteoporosepatienten sind Männer, und auch jüngere Frauen werden von der Krankheit heimgesucht. Gelenkerkrankungen wie die Arthrose betreffen Männer und Frauen gleichermaßen, treten ebenfalls im fortgeschrittenen Alter auf oder sind eine Folge von Fehlbelastungen. Die Degenerationen am Körpergerüst lassen sich nicht rückgängig machen - aber man kann Erkrankungen vorbeugen oder zumindest Beschwerden mildern. Gelenke und Knochen brauchen Nährstoffe, um auch bei starker Beanspruchung und im höheren Lebensalter gesund zu bleiben.

(Quelle: djd/ pt; Foto: djd/ Pilzshop.de)